B6, B7, Eisen, Folsäure, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium, Provitamin A, Selen, Zink
Schlagwort: B9 (Folsäure)
Kichererbsen-Eintopf
B6, Eisen, Folsäure, K, Kalium, Kalzium, Lysin
Brokkoli-Salat
B2, B6, B7, C, D, Eisen, Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Provitamin A, Zink
Krautnudeln mit Apfelraspeln
B6, B7, Folsäure, K, Kalium, Zink
Fenchel-Anis-Pinienkern-Pasta
Folsäure, K, Selen
Linsensalat mit Gemüse und Sour Cream
B7, C, Eisen, Folsäure, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium, Provitamin A, Selen, Zink
Rahmwirsing mit Räuchertofu auf Süßkartoffelrösti
B7, E, Eisen, Folsäure, Kalzium, Lysin, Magnesium, Provitamin A
Pasta mit geschmortem Fenchel an Tomaten und Rucolapesto
Folsäure, K, Selen
Indischer Aubergineneintopf mit Zitronencouscous
B6, C, E, Eisen, Folsäure, K, Kalzium, Lysin
Bunte Quiche mit Aubergine und Pilzen
B1, B2, B3, D, E, Folsäure, K, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium, Phosphor, Selen, Zink