B2, B6, C, Eisen, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium
Schlagwort: Eisen
Kartoffel-Gemüse-Auflauf mit Räuchertofu
B2, B6, D, Eisen, Kalium, Kalzium, Provitamin A, Zink
Süßsaurer Linsentopf mit Koriander
B6, B7, Eisen, Folsäure, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium, Provitamin A, Selen, Zink
Kichererbsen-Eintopf
B6, Eisen, Folsäure, K, Kalium, Kalzium, Lysin
Brokkoli-Salat
B2, B6, B7, C, D, Eisen, Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Provitamin A, Zink
Gefüllte Zwiebeln mit Stampfkartoffeln und Pflaumensoße
B3, B6, Eisen, Kalium, Kalzium, Selen
Bulgursalat mit Linsen
Eisen, Kalium, Selen, Zink
Linsensalat mit Gemüse und Sour Cream
B7, C, Eisen, Folsäure, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium, Provitamin A, Selen, Zink
Linsensuppe
B6, Eisen, Kalium, Selen, Zink
Hokkaidokürbis mit Datteln und Reisnudeln
B2, B3, C, Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink