B3
Rezepte
Linsen-Kichererbsen Bällchen mit Cranberrys
B6, Eisen, Kalium, Kalzium, Lysin, Selen, Zink
Sellerie-Schnitzel mit Brat-Möhren-Pastinaken
Folsäure, Provitamin A
Kürbis Quiche
B1, B2, B3, B6, B7, C, Eisen, K, Kalzium, Phosphor, Provitamin A, Selen
Apfel Birnen Crumble
B1, B6, B7, Eisen, K, Kalium, Lysin, Provitamin A, Selen, Zink
Rote Bete Brownies
B7, E, Kalium, Selen, Zink
Rotkohl Maronen Rouladen
B2, C, Folsäure, K, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium
Herbstgemüse mit Pinienkernen
B2, B7, C, E, Folsäure, Kalium, Kalzium, Provitamin A
Glutenfreies Nuss-Saaten-Brot
B2, B6, B7, E, Eisen, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium, Phosphor, Zink
Mandeleis mit Heidelbeeren
B2, B3, E, Eisen, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium