B2, B7, C, D, Eisen, Folsäure, Kalzium, Lysin, Magnesium, Selen
Rezepte
Krümelige gefüllte Zucchini im Tomatenbett
Folsäure, K, Selen
Brokkoli Tomaten Gemüselasagne
B1, B2, C, Eisen, Folsäure, K, Kalzium, Lysin, Selen, Zink
Süßkartoffelcurry mit Kokos-Erdnuss-Soße
B3, E, Eisen, Folsäure, K, Lysin, Magnesium, Provitamin A, Zink
Kräuter-Pfifferlinge mit Bechamel-Kartoffeln
B6, B7, Folsäure, Kalium, Kalzium, Lysin, Magnesium
Spaghetti mit Avocado-Pesto
B2, B6, B7, Folsäure, K, Kalium, Selen
Schwarzwurzel-Linsensalat
Eisen, Kalium, Kalzium, Selen, Zink
Kürbiskern-Kipferl
B2, Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor, Zink
Spinatsalat mit gegrilltem Gemüse
B2, B6, B7, C, Eisen, Folsäure, K, Kalzium
Mango Avocado Salat
B2, B6, B7, Kalium, Provitamin A